Stress- und Folgeerscheinungen

Stress tut dem menschlichen Körper nicht gut!

Vor allem dauerhafter oder chronischer Stress führen oft zu einer ganzen Reihe von negativen Folgen. Unser Körper gibt dann Signale, die darauf schließen lassen, dass wir ihm zu viel zumuten:

• Schlafstörungen
• Müdigkeit
• Appetitlosigkeit
• Stimmungsschwankungen
• häufiges Kranksein
• psychische Beschwerden
• Aggressionen

Schluss mit Stress- was kann man tun?!

• Entspannungsbäder
• Sport
• keine Arbeit mit nach Hause nehmen
• bewusste Momente des Innehaltens
• Tätigkeiten bewusst planen